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A melhor alimentação para o seu corpo

Os alimentos que podem te dar mais força nos ossos são os

  • leite e laticínios, linhaça, nozes e castanhas, sardinhas e ovos

  • todos esses alimentos irão te dar mais fortalecimento nos ossos e te dar uma velhice mais sadia. Se você quer ter uma visão melhor os alimentos recomendados pelos nutricionistas são


  • frutas, frutas vermelhas ou roxas: que são ricos em vitamina C; alimentos alaranjados: que são ricos em vitamina A e betacaroteno; peixes; azeite de oliva; óleo de linhaça; ovos; alhos e cebola; folha e verduras verdes

  • .

    Espero que isso tenha te ajudado.

    Peacock